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小棠菜、江門白菜都是青江菜的別名,依梗色可再分為青梗白菜及白梗白菜兩種。由於青江菜的外形跟湯匙有些相似,也有人喊它湯匙菜。

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國泰醫院營養師楊蕙萍:

 

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女人﹐養腎是健康本源


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在網路上發現一個對於女生來講,算是好物的東東…進來看看唄..

完美女人 是女生的好禮物、男生關懷女生的好軟體。它具有幫助減肥、提高生男
或生女機率、預定星座寶寶、記帳、小秘書等功能,是女生電腦不可缺少的軟體。

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根據最近一項比較兩岸三地臺北、上海、香港睡眠品質的調查, 台北人睡得最少,平均一天只睡7.7小時. 如果你總是快要遲到了,才費力地起床,一整天無精打采、哈欠連連, 你需要的是儘快設定起床的方式,這些方式將能幫助你不用調鬧鐘,也能愉悅地睜開眼睛。

改變總是比較困難,但想想看,每天起床的時間是一天的開始, 如果能快樂地起床,一天必能心情舒暢。

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失業率攀升,日子越來越不好過,在這股經濟低迷風暴中,如果身心無法妥善調適,無疑是對困境的雪上加霜。

研究顯示,社會心理壓力可能轉變成生理疾病,人體中負責身體壓力反應的神經系統主要有三個:一為交感神經系統,二為副交感神經系統,三為神經肌肉系統,都很容易受情緒反應影響及激發。

例如,身體受到外來壓力影響,經過交感神經系統反應時,會出現心跳加快、身體冒汗、血壓上升等現象,而副交感神經系統的作用主要是降低新陳代謝,儲存身體能量,使腸胃蠕動增加,增加腸的吸收,但過度腸胃蠕動,卻容易使人經常想上廁所,胃酸分泌過多時,易引起胃潰瘍,造成生活上極大的困擾。

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科學證明,經常接吻能夠使心血管更加穩定、降低高血壓、降低膽固醇。

研究發現,接吻對身體有十大益處:

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請大家告訴大家..因為現代的人實在太會熬夜了!

睡眠專家發出警訊, 長期睡眠不足可能使人變「笨」。

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新生寶寶的家長最難應付和害怕的一件事,就是聽到寶寶的哭聲了,甚至有父母親形容小孩「白天像天使、晚上像魔鬼」,奇美醫院小兒科醫師蔡友謙指出,這有可能是病理狀況,父母親不應忽略。

蔡友謙指出,相當多的父母,在一般的情形,常會把嬰兒的哭聲解釋為孩子應該是餓了,於是立即餵奶,但常常發現尿布也換了、奶也喝了,可是寶寶還是哭,因此常成為父母親夜間的惡夢。

蔡友謙指出,一般病理狀況有以下情況:

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根據唐朝孫思邈的「千金要方」記載,茼蒿可以安心氣、養脾胃、消痰飲,以及利腸胃。到了明朝李時珍,認為茼蒿這種野菜味辛甘、性平且無毒。

 

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冬天冷的時候,大家都很喜歡吃火鍋

但沒想到我最愛吃的丸類及餃類的脂肪量是那麼高,真是嚇人啊...以後要吃些健康的東西

不然肚子會越來越大了..

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【聯合報/葉慧昌/中國醫藥大學副教授(作者亦為台中市葉慧昌中醫診所院長)】

 

冬天早晚溫差加大,又到高血壓容易發病的季節。每年12月至隔年2月,血壓最容易發生變動,因為在秋冬交替,天氣變冷,末梢血管收縮,導致循環不暢通,心臟必須用更多的力量才能把血液壓出去,因此血壓會急遽上升。

 

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以下的文章是來[聯合報/尤誌君/竹山秀傳醫院眼科醫師]

為啥會放這一篇呢?因為我覺得常常會去忽略這樣的事,像我家女王就有這個症狀,但一直沒去看,也是很擔心

 

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氣溫驟降,除了出門多加幾件保暖衣物外,天冷也讓民眾食慾大開,尤其熱呼呼的火鍋更成為祭祭五臟廟的最佳選擇,因此這幾天各大火鍋店皆高朋滿座,除了一般火鍋外、麻辣鍋、牛奶鍋、豆漿鍋或巧克力鍋等特色鍋品也讓人食指大動,生意好得不得了。

不過台中縣一名中年男子這幾天都和親朋好友到火鍋店吃飯,想趁機會把幾家知名火鍋店吃透透,沒想到半夜睡覺時,卻被腳指突來的劇痛痛醒,痛得他站也不是,躺也不是,無奈之下只好連夜到醫院掛急診。經檢查後,發現男子原來是犯了痛風。男子後悔的表示,這幾天吃太多火鍋,沒想到把健康也賠進去了。

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很多女性朋友常常因為壓力大或其他因素而導致經期不順

那麼可以藉由一些刺激穴道的方式來做些保健的動作

女性朋友們,有空要常常照下圖的方式轉動你的小指哦!!搗蒜的蛋.gif

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腰腹胖原因-胃凸氣脹上腹鼓胖
長期站立、暴飲暴食導致的胃下垂、脹氣等,讓妳看起來胃袋好像要飛出來一樣喔!

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做資訊這一行,就是會長久的坐在椅子上,肚子也就會一天天變大,該怎麼變瘦呢?

衛生署判定「代謝症候群」的診斷標準,由原本的BMI(身體質量指數),改由腰圍來評估,男生腰圍不可超過90cm35.4吋),女生則不能超過80cm31.5吋),這項標準同樣也經各個先進國家採用...

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今年冬天冷颼颼,有人不管穿多少件衣服或蓋多厚的棉被,依然四肢冰冷,尤其女性特別嚴重,我家女王也是,這時不妨透過中醫辨別體質,服用通經絡的中藥,或者吃一些甜品或雞湯,也許可讓身體暖和,讓自己比較不畏寒。

 

臉白無血色 月經不正常

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「補」是中醫臨床治療八法之一,所謂「隨虛而補」、「因病而補」和「補虛益損」,也就是有虛證的人才需補養。至於虛證則分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種,因此補養藥也分為補氣、補血、補陰、補陽。

所以補也是不能亂補的,有了以下的配方,先記起來,有空再依症狀到中藥行買些中藥材給家裡的女王好好的補一補...熱情的送花.gif 

 

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今年的冬天有冷到哦..本身就比較不喜歡薑味,聞到會想吐,還是喝桂園湯就好..好心情.gif 

天冷不愛動,手腳更容易冷冰冰!醫師解釋,由於身體產生熱量,有百分之七十來源,來自於骨骼肌收縮,越冷越要動,才會產熱;至於要由裡而外暖身,中醫師推薦幾帖湯方供民眾參考,飲品類可以選用老薑熬湯、桂圓茶或是桂枝湯等,促進血液循環,不過,慢性病高血壓病患進補時,要小心補的過於溫熱,影響病情控制風險。

 

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