女人﹐養腎是健康本源


  腎是女人美麗與健康的發源地﹐當你用卸完妝後﹐面對你依然黃而晦暗的臉﹐早起後浮腫的眼睛﹐日漸脫落的秀發……你就要重視破壞你美麗的“腎虛”了﹗

  中醫裏的女性腎虛

  中醫認為﹕“腎為先天之本”“腎藏精﹐主生長﹐發育﹐生殖”﹐“腎主骨﹐生髓﹐通腦”﹐“腎主納氣﹐腎主水液”“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康敘述人體生長﹐發育﹐生殖系統的活力。如果腎虛了﹐就會出現一系列衰老的現象。

  提示﹕女性的一生中的各個階段均可出現腎虛﹐幼兒期腎虛可發育遲緩﹔青春期腎虛可初潮延遲﹐月經稀少﹔成年期則不孕不育﹑性欲淡漠﹐提前絕經﹔更年期易發生骨質疏松心臟病變等。

  腎虛﹐讓女人不再美麗

  腎虛讓我的眼睛不再明快

  26歲的張小姐最近早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼﹐原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形﹐並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈﹐常感到眼睛疼痛﹐並且眼花﹐看東西不再有明快的感覺。

  分析﹕腎主水﹐腎虛導致水的代謝與運輸不暢﹐血液回圈受阻﹐故而出現了眼睛浮腫﹐黑眼圈﹐而長期過食辛辣食品的女性﹐則可使腎氣虧損﹐導致眼花﹑目痛。

  讓各種女性生理問題提前報到

  李女士已經30歲了﹐她經常頭暈﹑耳鳴﹑夜晚潮熱﹑盜汗﹑腰酸腿軟﹑手足心熱﹐而這些都是在40多歲左右才出現的更年期癥狀﹐同事向女士也訴說最近月經也變得不正常﹐稀少﹐暗淡﹐有時靠吃調經藥才能正常。

  分析﹕經過醫生的詢問﹐李女士說她三年前就因為子宮肌瘤切除了子宮。這些癥狀就是因為子宮切除後﹐ 腎陰虛引起的癥狀﹐如果手術後就開始吃中藥調整補腎﹐就不會有這麼明顯的癥狀了。向女士由於長期勞累﹐傷及腎陰。而腎藏精﹐精血同源﹐月經又以精血為基礎 ﹐所以當女性腎陰虧虛時則月經量少。

  乾燥綜合症趁“虛”而入

  周媽媽剛過45歲﹐最近感覺自己怪怪的﹐因為她經常感到經常口乾﹑眼乾﹑鼻乾﹑老想喝水﹐但飲水又不能解渴。

  分析﹕經中醫科的醫生診斷﹐她可能是乾燥綜合症﹐當她伸出舌頭時﹐只見舌紅如鏡面一樣光亮﹐一點舌苔都沒有﹐舌的中間還有許多的裂紋﹐經過一段時間的滋陰補腎﹐她不但癥狀消除了﹐舌苔也恢復了正常。

  腎虛影響了我的家庭幸福

  27歲的張小姐懷孕3次都做了人流﹐當夫妻二人最終想要一個活潑可愛的寶寶時﹐卻總不能如願﹐張小姐的性欲也變得低下﹐手腳經常冰涼。為此﹐家庭生活頃刻變得無法收拾。

  分析﹕“腎藏精”﹐指女性生殖系統是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。連續兩次流產傷及腎陽﹐導致腎氣不化﹐卵巢功能低下﹐長期的精神壓力﹐也損傷了腎陰﹐使性欲低下。

  科學補腎﹐讓女人回歸健康

  六味地黃丸﹕此方既補腎健脾﹐又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉﹐如熟地﹑山萸肉﹑山藥﹐補腎健脾為三補﹔茯苓﹑澤瀉﹑丹皮利水滲濕﹑平肝之火為三瀉﹐是一個補而不膩﹐補瀉平和﹐諸臟皆可兼顧的一個非常好的方子。

  如果腎陰虛出現﹕頭暈﹐耳鳴﹑潮熱﹑盜汗的癥狀時加上知母﹑黃柏就叫做知柏地黃丸。

  如果出現夜晚口乾﹑渴欲飲水的腎陰虛症時就加上﹕麥冬﹑五味子叫麥味地黃丸。

  如果出現頭暈目眩﹐視物昏花的現象時就加上枸杞子﹑菊花又名杞菊地黃丸。

  專家提醒﹕六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶﹐以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只 是癥狀不同時有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命藥﹐甚至成箱批發購買﹐中醫補腎很有學問,弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵﹐所以要在 醫生的指導下服用。

  食補﹐同樣可以──推薦幾種補腎的食品

  山藥──性平﹐味甘﹐為中醫“上品”之藥﹐除了具有補肺﹑健脾作用外﹐還能益腎填精。凡腎虛之人﹐宜常食之。

  乾貝──又稱江珧柱。性平﹐味甘鹹﹐能補腎滋陰﹐故腎陰虛者宜常食之﹐

  鱸魚﹕又稱花鱸﹑鱸子魚。性平﹐味甘﹐既能補脾胃﹐又可補肝腎﹐益筋骨。

  栗子──性溫﹐味甘﹐除有補脾健胃作用外﹐更有補腎壯腰之功﹐對腎虛腰痛者﹐最宜食用。

  枸杞子──性平﹐味甘﹐具有補腎養肝﹑益精明目﹑壯筋骨﹑除腰痛﹑久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人﹐食之最宜。

  何首烏──有補肝腎﹑益精血的作用﹐歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白﹐或腰膝軟弱﹑筋骨酸痛﹐或男子遺精﹐女子帶下者﹐食之皆宜。

  忌吃或少吃──荸薺﹑柿子﹑生蘿蔔﹑生菜瓜﹑生黃瓜﹑生地瓜﹑西瓜﹑甜瓜﹑洋蔥﹑辣椒﹑芥菜﹑丁香﹑茴香﹑胡椒﹑薄荷﹑蓴菜﹑菊花﹑鹽﹑醬﹑白酒及香煙等。

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