信德隨想

你每天都必須跟朋友以 e-mail或icq溝通嗎？只要一坐上電腦桌前就可以待上好幾個小時，只要一天沒有上網就覺得與世界失聯了、心理頓失依靠嗎？現在以電腦維生的人越來越多了（這樣說一點也不誇張，因為我就是一個），但你知道嗎！天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！

所以nico就不厭其煩的幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，保護您的眼睛，抗煩躁外加顧腰子的呢！

1. 綠豆薏仁湯：

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常

需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水

果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。

2. 豆腐味增湯：

味噌是用大豆發酵製成的，經過研究證實味噌含有一種特別的酵素，能將身

體內的放射線排出體外，因此對於曾經接受過化療的癌症病患，或是長期使用電

腦的人都應該經常食用。大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑，能夠預防老化，

並且大豆中含有類黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質，對於女性來說，可以當

作一個很好的荷爾蒙替代品；對於素食者來說也是很好的蛋白質來源哦！

3. 綠茶：

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑

兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗

緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精

神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

4. 枸杞茶：

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B１、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、

益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴

來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

5. 菊花茶：

有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是飲用蜂蜜

菊花茶都對於疏肝解鬱都很有幫助。 

6. 決名子茶：

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可

以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

7. 杜仲茶：

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰酸背痛很有幫助，男女

都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。 

以上這些東西都是便宜又好用的湯湯水水，不管是在中藥店購買，或是一般超市現在都有這類產品的隨身包，簡單方便經濟實惠，既可以補足冷氣房中易流失的水分，又具有一定的補養功用。您也不需特地囑咐爸媽或是老婆幫你辛苦的打理，這些東西都是可以當開水或是當飯後的湯來喝的。