信德隨想

現代人的飲食習慣經常是︰早餐、午餐隨便吃，所有的虧空留待晚餐來補充。換句話說，晚餐幾乎成了一天的正餐，加上晚上應酬、聚餐機會多，因此飲食型態難逃盛食、飽食或夜食；相反的，也有人誤認晚餐改吃水果，既瘦身又健康，甚至有人是根本不吃這一頓。這些「問題晚餐」潛在著很多健康隱憂，更是引起多種疾病的「罪魁禍首」，其健康風險絕不可小視。

你的晚餐有無「是非」問題

看完以下說明，要更正自己的熬夜觀念...睡眠債..不是輕易可以還的.. 

睡眠時間 長短因人而異

大家常說的「睡美容覺」其實是有學理根據的，根據研究，人在睡覺時，皮膚流通的血液量是正常養分需要的10到20倍以上，這麼大量的血帶來的養分早就超過需求，但為什麼要這麼大量的血流？除了供給養分，最重要的是帶走不好的東西。所以一定要早點睡啊.. 

接續之前所發表的感冒療法1~3

天氣這一陣子忽冷忽熱的，真是奇怪，南部這天氣冬天的時候，早晚溫差大，很多人一不注意就會感冒了，感冒了如果不想要吃藥的話，有沒有什麼其他補助療法呢？

首先先列出三項，我看了一下，感覺應該是還不錯吧

你每天都必須跟朋友以 e-mail或icq溝通嗎？只要一坐上電腦桌前就可以待上好幾個小時，只要一天沒有上網就覺得與世界失聯了、心理頓失依靠嗎？現在以電腦維生的人越來越多了（這樣說一點也不誇張，因為我就是一個），但你知道嗎！天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！

所以nico就不厭其煩的幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，保護您的眼睛，抗煩躁外加顧腰子的呢！

1. 綠豆薏仁湯：

最近的廣告都還蠻好玩的，有關護肝的廣告還真不少，護廣告從以前到現在，我印象比較深刻的有什麼"肝胃能" ，"斯斯保肝膠囊"，"倍建"等..好多啊！

且還有最有名的廣告詞，肝若好、人生是彩色的、肝若不好、人生是黑白的"！相信很多人都聽過吧！

不過有一個護肝的廣告，我忘了叫什麼名字！，好像是什麼蜆精的.. 

熬夜加班，我想是很多上班族都曾經有做過的事吧！其是針對做資訊這個行業的. 

但你知道嗎？熬夜加班，也要有技巧，尤，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！